«Medita en tiempos difíciles» es un entrenamiento acompañado paso a paso impartido por Newen Raquizuam, psicóloga y experta meditación y mindfulness. Estas meditaciones de mindfulness están orientadas para que funcionen y puedas mejorar tu vida en cualquier ámbito en el que te lo propongas.
✔ Si estás interesado/a puedes acceder al curso completo.
¿Qué vas a aprender en este curso y con las sesiones de meditación y mindfulness?
✔ Entrenar con un método paso a paso sencillo, claro y efectivo integrando los 4 aspectos psicológicos que el 99% de los que empiezan a meditar no saben y que son imprescindibles para que tu práctica sea efectiva.
✔ La manera de entender y practicar la meditación de forma amena incluso si no tienes experiencia.
✔ 10 Meditaciones guiadas especialmente elegidas para que te ayuden a conocerte, liderarte y disfrutar al mismo tiempo.
✔ Prácticas específicas de meditación y mindfulness listas para usar en el día a día y que se adaptan a tus tiempos, algunas de 15 minutos y otras tan solo de un minuto.
✔ La forma de organizarte para sacar tiempo para la meditación y para hacer muchas otras cosas en tu vida.
✔ Los 4 tipos de meditaciones que puedes hacer con un orden determinado para que la sensación de meditar se vuelva algo totalmente natural.
✔ Una serie de videos donde te explica el trasfondo psicológico y terapéutico de esas prácticas.
✔ Aprender a liberarte del yugo de “Hay que ser positivo” y sin embargo lograr serlo de manera natural sin esforzarte en ello.
✔ La fórmula que la psicología y el mindfulness te ayuda a disfrutar de tus días como si siempre estuvieras de vacaciones de tal forma que vivas todos los meses sintiéndote afortunado.
✔ Cómo dejar de vivir con estrés y siempre alerta y tener una voz más amable hacia ti y hacia tu entorno
✔ Por qué “El Poder del ahora” y otros libros sobre espiritualidad (algunos muy buenos) son una pérdida de tiempo si no sabes cómo ponerlo en práctica y que den un sentido y significado a tu día a día, es decir, que lo que lees o has leído te de resultados palpables.
Y casi lo más importante es aprender el arte de meditar de tal forma que funcione.
✔ Todo un plan elaborado para que aunque tengas esa tendencia habitual de abandonar los proyectos y retos que te pones, no lo hagas (y esto te ocurre porque vives atrapado en tu mente y entonces tu poder interno no es lo suficientemente fuerte).
✔ Si estás interesado/a aquí puedes acceder al curso completo.
Si conoces a personas que les interese la meditación y el mindfulness te invito a que compartas este artículo y este curso en las redes sociales que puedes ver aquí abajo. Recuerda que puedes aprovechar y apuntarte gratuitamente para conocer las bases de la meditación efectiva, y luego si quieres puedes hacer el curso completo con todos los videos, técnicas y meditaciones.
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