En este artículo + video con meditación guiada (ver al final del texto) vamos a ver que es la respiración Ha dentro del ámbito del Ho’oponopono y como practicarla.
La Respiración Ha Ho’oponopono es un método de acumulación de Energía Vital.
A través de él nos preparamos para hacer el proceso de Ho’oponopono. Su propósito es emanar la energía vital que colabora en el proceso de restablecer y reequilibrar toda la energía divina del cuerpo y la mente.
¿Cómo hacer la respiración Ha Ho’oponopono?
Para practicar, siéntate cómodamente, con la columna recta y los pies apoyados en el suelo.
Además, junta los dedos índice y pulgar de tus manos, cruzándolos, formando un vínculo, como el símbolo del infinito o el número 8 acostado.
Inhala contando mentalmente hasta 7, energizando cada parte de tu cuerpo, tus órganos, huesos, tejidos, moléculas, células y átomos.
Aguanta la respiración, manteniendo los pulmones llenos, contando mentalmente hasta 7, permitiendo que su cuerpo descanse, reduciendo el metabolismo y la química corporal, regenerando todas sus células.
Exhala completamente, contando mentalmente hasta 7, liberando todas las impurezas, energías tóxicas y bloqueos de su sistema.
Manten tus pulmones vacíos mentalmente hasta 7, permitiendo que tu cuerpo se adapte a la serenidad y la paz.
Es importante recordar que no son necesariamente 7 segundos, son 7 ‘veces’ que cuentas mentalmente a tu propio ritmo. Repite todo el proceso nueve veces y luego manten tu respiración suave.
Si lo deseas, abre suavemente los ojos y bebe un poco de Agua Azul Solarizada antes de comenzar el proceso de limpieza a través de Ho’oponopono.
La respiración Ha Ho’oponopono completa dura un promedio de 4 a 5 minutos.
También podemos usar el proceso en otras situaciones, pero de una manera ligeramente diferente. Es excelente para traer tranquilidad y conexión con lo divino en nosotros en situaciones estresantes.
Para eso:
La próxima vez que estés en medio del tráfico o después de un día agotador en el trabajo o si los niños están muy quisquillosos, etc, DETENTE (…)
(…) Respira hondo por la nariz;
Exhala por la boca con el sonido ‘Ha’, susurrando alto y claro el doble de tiempo que el aire inhalado;
Repite tantas veces como quieras, hasta que sientas serenidad y paz.
Una leyenda hawaiana cuenta que los antiguos hawaianos siempre decían: “Vivo en el maná supremo que cabalga sobre el aliento de la vida” y de ahí vino el nombre ‘Hawaii’.
Ha: significa aliento, o aliento de vida.
wai: significa agua y también es una palabra clave para Mana o fuerza vital y,
i: significa supremo.
Recuerda: no importa dónde estés, en cualquier lugar, en cualquier momento, puedes practicar la respiración HA Ho’oponopono y volver a conectarte con el maná definitivo que se encuentra en tu respiración. Donde quiera que vayas, este ‘lugar’ supremo siempre estará dentro de ti.
Meditación Guiada de la Respiración Ha Hooponopono
- Para personas que tienen problemas y quieren resolverlos lo antes posible , ya sean de dinero, de relaciones, de familia, salud, etc
- Para los que quieren mejorar todos los aspectos de su vida.
- Para personas que están motivadas a asumir la responsabilidad de sus vidas tal y no depender de los demás o de las circunstancias.
- Para los que quieren experimentar más paz interior, más amor y más felicidad y por fin recoger los frutos.
- Para personas que quieren ganar mas dinero para ellos y su familia.
- Para quienes quieran mejorar sus relaciones personales y profesionales.
- Para los que se sienten perdidos en la vida aunque tengan una vida «normal».
- Para personas que no saben como sobrellevar y superar una enfermedad propia o de un ser querido.
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