La Dra. Melissa West conduce esta clase de yoga enfocada a conseguir una apertura al flujo orgánico de la respiración a través de tu cuerpo, es importante no forzar ni exagerar. Se empieza por tomar conciencia de la respiración en tres partes del cuerpo: el abdomen, el tórax y el pecho.
Esta clase de yoga se centra en la apertura lateral del tronco que permite que la respiración pueda moverse con facilidad a través del cuerpo.
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